221017　曇り時々雨【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月17日（月）

221017　曇り時々雨
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【朝ごはん】 デカフェ、塩レモネード
【昼ごはん】 もつ鍋残りにビーフン
【間食】 チョコレート、デカフェ
【晩ごはん】 ごはん、おから煮、焼き豚、味噌汁(ほうれん草、油揚げ)、佃煮各種、漬物各種
【夜食】 かき

【今日の感想】






晴れたらすぐに園芸活動できるように、
いろいろと検索ちゃん。

しその実、収穫できるかな。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
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