221013　【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月13日（木）

221013　
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【朝ごはん】 コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】 ごはん、野菜炒め(ソーセージ、野菜)、コロッケ、味噌汁、漬物
【間食】 揚げおかき
【晩ごはん】 ユウリンチー、焼き餃子、回鍋肉、カボチャプリン
【夜食】 ぶどう

【今日の感想】











よく食べた。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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