221011 いい天気【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月11日(火)

221011 いい天気

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【朝ごはん】 デカフェ、ミルクティー、塩レモネード
【昼ごはん】 メンチカツ、ごはん、キーマカレー
【間食】
【晩ごはん】 煮干し、にんじんリンゴジュース、チーズ
【夜食】

【今日の感想】










洗濯日和のいいお天気。
昨日の洗濯物がカラっと乾かなかったので干すところに苦労した。












【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー(点) のグラフ
トクちゃん稼働
3点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
6回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2022/10/11 20:44
お久しぶり子ちゃん(^o^)/
私もシーツ2枚、よーく乾いた!
よーく乾くと気持ちいいよね(o^-')b !
 yukatroll 2022/10/12 07:13
おはよう。
うん、おひさしぶり。
わたしも先週交換して洗えないでいた夏のシーツを洗いました。
まだ気圧が不安定で、晴れが長続きしないけれど、
晴れるとカラっと気持ちいいね。
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