10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月22日（土）

10/22
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ゴルフ
【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16082歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
明太子おにぎり（0.6人前） 171 kcal
おかかおにぎり（1.2人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
22時
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
水ようかん（0.7人前） 71.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番（1.5人前） 677 kcal
  2695 kcal
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