10/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月21日（金）

10/21
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4024歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
13時
日清食品 きしめん（1.4人前） 388 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
明治製菓 たけのこの里（1人前） 61 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
皿うどん（0.3人前） 215 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
カキフライ（0.8人前） 210 kcal
  1982 kcal
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