天神アパホテル→百年橋ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月23日（日）

天神アパホテル→百年橋ラン
< 竹田駅周回ラン 　｜　山王公園周回ラン >
晴　17.8度　凄く暖かい朝でした
距離：4.5ｋｍ　タイム：42:48　平均9：30/km（ガーミン）
距離：5.66ｋｍ　タイム：56:56 平均：10 分/km（ポラール）平均心拍数：108 bpm　最大 119 | 最小 89
凄くきつくてまったく走れずに休憩ばかりしていた

【記録グラフ】
気温　朝
17.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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