自分の身の振り方…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月26日（水）

自分の身の振り方…↑
< 大人になりたくなか... 　｜　やっと復活しました... >
【朝ごはん】
402.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は亡き息子の誕生日でした。
特に何もしませんが、カミさんが寿司を買いました。
心の中で誕生日を祝ったのでしょう…
ワシは祝えませんでしたよ…
可哀そうに思うのは事件や事故、病気で亡くなったならそう思うでしょうが
自らなので思いっきり「ばかやろう‼‼」って言ってやりました。
心の中でですが…
　これからの自分の身の振り方も考えました。
どう考えてもこっちで生きていくのは厳しいです。
ストレスもあるので、ない金をどんどん使っちゃいます。
カードなので、持ち金がなくとも買えちゃうので…
岩手の家なら外に出るのが億劫なので1週間に2回出れば良い方です。
それも用事がなければ多分週一位でしょうけど。
野菜はスーパーよりはるかに安い道の駅で手に入るし。
仕事との兼ね合いもあるのですが、遅くても70までには完全移住したいです。
そして、誰にも看取られずに一人で逝くんです。
決めました！
それでいいんです。
子供の一人満足に育てられなかった人間の最期なので、それで良いんです。
後始末だけは残った人に迷惑をかけて申し訳ないのですが…勘弁です。
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 8.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ 烏龍茶（0.1人前） 2 kcal
  402 kcal
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