竹下駅途中まで周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月09日(水)

竹下駅途中まで周回ラン

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晴 10度 最初さむかったが途中からは暖かくなり汗ばんできた
離:4km タイム:39:04 平均9:44 /km(ガーミン)
距離:4.3km タイム::39:01 平均:9:03分/km (ポラール)平均心拍数:118 bpm 最大 129 | 最小 91
最初はスマホ見ながらゆっくりペースで行って途中からは少しペースを上げていった
8kmは走りたいと思ったけど4kmで力尽きたがいい感じだった

【記録グラフ】
気温 朝
10℃
気温 朝(℃) のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング(km) のグラフ
 
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