たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年11月19日（土）
4177日目－23.7㎏ |
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4177日目。－23.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …7469歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…3520kcal(朝470＋昼550＋夜2500)
・消費カロリー…2727kcal
・カロリー差 … －793kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
470 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
2500 |
kcal |
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3520 |
kcal |
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