竹田駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月28日（月）

竹田駅周回ラン
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晴　16.0度　暖かい朝でしたが上着着てただし前は全開で走った
距離：7ｋｍ　タイム：1:05:13 平均：9:13 分/km （ポラール）平均心拍数：112 bpm　最大 130 | 最小 83
いつものようにＤＱＷしながら走り出してみると丁度いいぐらいで後半も走れた

【記録グラフ】
気温　朝
16℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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