シアタールーム…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月30日（水）

シアタールーム…→
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【朝ごはん】
418.5kcal
【昼ごはん】
579kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　寝室にシアタールームを設置しました。
とは言っても、以前に買って写真撮影用に使っていたプロジェクタースクリーンと
岩手で使ってるプロジェクターを買う前に使っていた、安くて粒子の荒いもう一台ですが…
2階には出窓があるのですが、冬場は冷気が入って寒いので
遮光と断熱を兼ねて昨日ダイソーで断熱シートを買い貼り付けました。
これで安い低照度のプロジェクターでも何とか観られるように(^^)
音響は息子がPC用に使っていたスピーカーと以前に買った安いウーファーを使い2.1状態にしました。
サラウンドにはならないけど、8畳の部屋ではこれで何とか…
同じ8畳でも岩手の家は7.1にしてあるし、周りに家がないので大音量で楽しめるので比較になりませんが…
って、まぁこんなことでもしていなきゃ来春まで家に居られないですよ…（ーー；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
ふき味噌煮（0.5人前） 18.6 kcal
マルハニチロ 釧路のいわし味付（0.2人前） 75.4 kcal
ベジミール ミックスサラダ（0.5人前） 23.5 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（0.1人前） --- kcal
13時
住岡食品 おいしいラーメン（1人前） 352 kcal
ダイショー 担々麺の素（1人前） 227 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（0.1人前） --- kcal
  997 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2022/11/30 19:09 
巣籠もり、いいですね！
敷地内にいながら、仕事をしないといけない悲しさ。
これから特に作業場は寒いんですよ。
あー、巣籠もりしたい!
 みたお 2022/11/30 20:57 
「巣籠もり」言い方を変えれば「仕事なし」（笑）
寒い所での仕事大変ですね…
でも、仕事があるだけありがたいですよ～
打ち水 2022/12/01 07:06 
工夫してますね　
流石ミュージシャンだ
 みたお 2022/12/01 07:20 
こうでもしなきゃこんな地に居られないですよ…
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