221204 夫帰宅【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月04日（日）

221204 夫帰宅
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【朝ごはん】 にんじんスープ、黒糖梅生姜番茶
【間食】 具なし味噌汁
【昼ごはん】 にんじんスープ、黒糖梅生姜番茶
【間食】 黒糖生姜紅茶
【晩ごはん】 重湯、雑魚おろし、具なし味噌汁、梅醤番茶
【夜食】 黒糖生姜紅茶

【今日の感想】










院長先生の講演。
深く広い知識と長い経験に
ユーモアと歌、セクハラをまじえた楽しいハナシ。
8時30分から11時半近くまで、
笑いっぱなし。










夜の重湯が辛くなってきた。
重湯。
得意じゃなかった。
雑魚おろしと具なし味噌汁は大好き。















　　　　　
夜ヨガ。
超気持ち良い。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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