no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月09日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ぶたすき（0.3人前） 152 kcal
鶏のトマト煮（1人前） 281 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
セブンイレブン 職人かたぎ　黒糖かりんとう[1袋]（0.5人前） 162 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
  2859 kcal
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