ご近所ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月13日（火）

ご近所ラン
< 山王公園周回ラン 　｜　東領公園10周ラン >
晴　10.0度　寒くも暑くもない
距離：3ｋｍ　タイム：28:19 平均：9:24 分/km （ポラール）平均心拍数：110　最大 118 | 最小 87
走り初めからきつかった、左脚大腿部の痛みはきつくてなかなか走れない

【記録グラフ】
気温　朝
10℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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