☆また忙しくなるな☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月16日(月)

☆また忙しくなるな☆

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新しい週が始まりました。
資料の作成の日々。
午前中、アサーティブコミュニケーション研修ってのがあって
初めて現地開催の研修でした。
学ぶことがたくさんあって良かったけど
これ、相手にもよるよね…


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
 
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