1/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月23日（月）

1/23
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4693歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
La Neige マドレーヌ（1.5人前） 180 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
15時
中華丼（0.7人前） 528 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
松屋 とろろ（1.5人前） 60 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
  1897 kcal
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