1/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月22日（日）

1/22
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3883歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ グリルドサーモン（1人前） 339 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
21時
丸美屋 麻婆丼　中辛（1人前） 390 kcal
タンタンメン（0.3人前） 231 kcal
坂角総本舗 エビ（2人前） 102 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.3人前） 88.8 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
ブリの刺身（0.7人前） 180 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
お茶漬け（1.2人前） 231 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
野沢菜（漬け物）（3人前） 13.5 kcal
  2544 kcal
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