1/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月21日（土）

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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3530歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ ハム＆チーズ（1人前） 312 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン（0.3人前） 43.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鰻丼（0.7人前） 373 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
  2345 kcal
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