1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月20日（金）

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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4664歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
自家製 スンドゥブ（0.7人前） 176 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
カルピス カルピス（0.5人前） 61.6 kcal
  1900 kcal
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