1/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月24日（火）

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大雪警報
帰宅に2時間

【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4385歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
焼き魚（ほっけ）（1人前） 115 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
13時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
キウィ（2人前） 106 kcal
  2141 kcal
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