230218　梅の香る大陶器市【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月18日（土）

230218　梅の香る大陶器市
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【朝ごはん】 みかん、コーヒー
【昼ごはん】ごはん、納豆、白和え、焼き鮭、ゆで卵塩昆布和え、他佃煮漬物、味噌汁(白菜、揚げ玉)
【間食】 チョコレート、炒り大豆、スナック菓子、レモネード、コーヒー
【晩ごはん】ごはん、肉団子スープ(肉団子、野菜、きのこ、他いろいろ)、ヤングコーンの唐揚げ、佃煮、漬物
【夜食】 アイスクリーム

【今日の感想】











東野圭吾先生読了。
楽しかった。
さて、次は何いくか。











何年かぶりに開催される大陶器市。
楽しみにしていた。
全国のいろんな窯元から出店しているけれど、
やっぱり有田が好きだなぁと確認。
　　　あ、いいな❤︎
と思ったものは、ナン千円とか一万円以上だったりして、
安いわけじゃぁないな。

しかし、凄い人出だった。
来週の平日、また一人で行ってみよう。














写経で利用している筆ペンがかすれてきた。
アマゾーンで頼んだら、本日便になった。
そして、ソッコー届いた。
凄いな。
どういう仕組みだろうか。
【記録グラフ】
朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
 		グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
写経
1回
写経（回） のグラフ
 		自転車
1km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1175kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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