230217　フッ素塗布【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月17日（金）

230217　フッ素塗布
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、鶏手羽元香味焼き、焼き鮭、煮浸し、味噌汁(白菜、ほうれん草)、漬物
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、みかん、コーヒー
【晩ごはん】 鶏手羽残り、味噌汁
【夜食】 アイスクリーム

【今日の感想】











今朝もまだ寒いな。

ここのところ、
"見る"　と言えば、
チューブかプライムばかり。
もう何日もテレビを見ていない。
いろいろ溜まっちゃっているんだろうなぁ。

。。。
にしてもだ。
プライムでbbcのサスペンスドラマ見て、
オーディブルで犯罪小説聴いて、
リアル本で推理小説読んで、
って、犯罪多すぎ週間だ。
日本人の登場人物が入り乱れている。
イギリス人は大丈夫。。。でもないか。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
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