230309 ベランダ仕事始動【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月09日(木)

230309 ベランダ仕事始動

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【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー、イチゴシュークリーム
【昼ごはん】 ハッシュドビーフ、ごはん、ゆで卵、味噌汁残り
【間食】ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、チョコレート、コーヒー 、ヤクルト、フィナンシェ
【晩ごはん】 ごはん、納豆、ローストポーク、焼きカリフラワー、味噌汁(カブ,麩)、漬物
【夜食】 文旦

【今日の感想】












花も咲き出したし、
芽もでてきたし、
で、ベランダ園芸委員会。

プランターの位置を変えたり、
購入したポットのままだった苗を移植したり、
ウッドタイルを持ち上げて掃除したり、
 ???
え?これだけ?
かなりの労働だと思ったんだけどなぁ。。。









洗濯物を干す場所も変更。
居間の一番良い場所にあった物干しを、
北側の窓辺に移動。
これからはココでも乾くでしょう。

ついでにガスファンヒーターもしまった。

しっかし、
春は風が強いな。
ものすごくホコリの多い南風だわ。
むこうの空がぼやけているよ。
こないだ掃除したばっかりの窓、
土ぼこりがたくさんついていた。
こびりつく前にハンディモップでチャッチャッと掃除しちゃえばいいんだな。
しちゃえば。
。。。
誰が?














【記録グラフ】
朝読書
60分
朝読書(分) のグラフ
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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