230310　起床時のアレルギー反応が一番キツイ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>230310　起床時のアレルギー反応が一番キツイ
23年03月10日（金）

230310　起床時のアレルギー反応が一番キツイ
< 230309　ベラ... 　｜　230311　いい >
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】パスタ(しいたけ、玉ねぎ、チーズ)、ウインナ、アボカド、ゆで卵、味噌汁
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、シュークリーム、コーヒー、不知火オレンジ
【晩ごはん】 ごはん、カブとベーコンの炒め物、納豆、アボカドスライス、佃煮、漬物
【夜食】 ヤクルト

【今日の感想】











起床時。
鼻と目とのど、口の中、耳の穴、顔。
イロイロと反応している。
なかなかツラいな。
今がピークかもな。











アプルに予約して修理依頼。













お通じがなくて太った。
【記録グラフ】
朝読書
30分
朝読書（分） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE