＞16時間腸を休めると体によいらしく
へえ～！ぜんぜん休めてないし！

アスリートめざしてないんですけどねぇ(笑)

＞朝食は食べないと体によくないと教え込まれてきたのに
そうですよね…
朝ガッツリの夜少な目って…
違うのか～
16時間腸を休めるというのが重要なんですかねぇ…
ワシも岩手に行ったらやってみようかな…
でも、夜ドカ食いしそうだなぁ(^^;

栄養がまだたりなかった子供の時に言われたことを
そのまま続けてきました
現代は栄養過多なので逆にどう消費するかが
大切だそうで、腸の健康をすすめる傾向にあるみたいです

私の朝食は、最初はキウイでしたが、途中からりんご半分(最近はいちごが登場したり)
とコーヒーと食パン６枚切りが１枚。つけるものは毎日変わりますが
時々、長男が定期購入しているBASE(低糖質のパン)が期限近くなると
消費するために食べたりして締めにヨーグルト食べてます。
私は３食食べないとお腹すきすぎて機嫌が悪くなります(笑)

フルーツとヨーグルトは特に朝はおすすめだそうです
ただ、パンは禁止…
せめて、昼にパンにしてくださいと言われました
お昼は好きなものと言われた今日はラーメン(笑)
大丈夫なんだろうか