230313 家でのんびり【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月13日(月)

230313 家でのんびり

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【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 にんじんジュース、リンゴジュース
【間食】 黒糖生姜紅茶
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、チーズ、干し芋、煮干し、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ
【夜食】 ヤクルト

【今日の感想】











1日が始まって、少し経ってからの雨。
時おり風が雨粒を窓にたたきつける。
春の雨。
こんな天気も嫌いじゃない…ってか、好き。











電気毛布。
毛玉だらけになっていた。
毛玉取り機でスッキリしてからしまう。

寝具を少し手入れ。
入れ場所を整理。

オイルヒーターを拭き掃除して押し入れにしまう。
押入れが狭いので、
扇風機をつい出してしまいたくなるが、我慢。
まだ少し早いな。









今週は通院無し、他のアポイントも無し。
こんな週は滅多に無い。
良い感じ。
ジムも今日は行かない。
借りてきた本をゆっくり読んだり、
プライムビデオのドラマをのんびり見たり、
もう少しで編み上がる編み物をガツガツ編んだり、
なにしろゆっくり、ゆったり過ごす。













【記録グラフ】
朝読書
120分
朝読書(分) のグラフ
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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