230316　布団を変えたり直したり【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>230316　布団を変えたり直したり
23年03月16日（木）

230316　布団を変えたり直したり
< 230315　振り... 　｜　230317　動画... >
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ラクサ(肉野菜、生揚げ、ビーフン)
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、黒豆、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ゆで卵、昆布佃煮、ミネストローネ
【夜食】 ヤクルト

【今日の感想】











寝過ごした。

あんまりにも夢が楽しかったもんだから、起きるのもったいなくて。
楽しい夢だったけれど、もう忘れちゃった。
そんなもんだ。
気がついたらヤクルトレディさんが来る時間だった。
大慌てで着替えた。











夫のニット帽を縮ませてしまったので、
改めて編んだ。
なかなか素敵に編みあがった。
が、紺色の毛糸はもういい。
もうもうもう、いい。
もう飯尾和樹。











布団が暑くなってきた。
夜中に隣を見ると、やはりはだけて寝ている。
今朝一番で厚い羽毛布団から少し薄手の羽毛布団に交換した。
そんな家事をしてジムに行ったら、
明後日は2月並みの寒さになるとマダムが教えてくれた。
きっと朝も冷えるな。
帰宅して、すぐに布団を元にもどした。
彼岸を過ぎるまでは暑くてもがまんしよう。
風邪をひくよりましだ。












キョーレツに目が痒い。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
2点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE