少し減ってきた！！！【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月30日（木）

少し減ってきた！！！
< 少し減ったが。 　｜　no title >
タオル体操と空間認識力の訓練が効いているかも。
疲れは相変わらず。
タオルはもっと体全体を使おう。
空間認識はどこでもできる。
あんまの時もやれる。
【記録グラフ】
ももクロ
2回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
270秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
60回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
435
起床時刻（） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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