no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月06日（木）

no title
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夕方になると飲みたくなるのでついついビールを冷蔵庫から出してしまうのだが、最近飲んだ後の気分が良くない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
ちょっと止めてみようか・・・体重も減らないし(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


有言実行を良しとしているから、ココに書けば抑制力が働く！
オオカミ少年にはなってはいけないと自制したい。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2222kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.8
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
8683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
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