4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月16日（日）

4/16
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ゴルフコンペ
【記録グラフ】
脈拍
95回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13622歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
バナナ（1人前） 50.3 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
キリンビール ビール（1.5人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
サントリー 烏龍茶（2人前） 0 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれんそう（2人前） 12 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1615 kcal
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