安近短で近場でも混む【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月01日(月)

安近短で近場でも混む

< 祭り装束点検  | 大祭1日目 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子と挽肉の甘味噌炒め・笹かまぼこ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 晴れのち曇り 
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで眠る
9時釜の淵公園まで散歩に出掛ける 公園の河原はBBQやキャンプで
テントが何張りも設営されていて、朝から4焼き肉の香りが鼻をつく
都心から1時間強で来られる近場、安近短は庶民のレジャーだ
キビタキや他の野鳥の鳴き声も聞こえるが姿は見えない
鳥撮仲間と公園を散策し、今日は殆どシャッターを押さずに解散^^
午後から祭り神棚用 鏡餅&お供え類を買いに行く
公会堂へ搬入し 明日の神事が忙しくなるので、お供えのリンゴや甘夏などを綺麗に磨く
ゴボウは土付きなので綺麗に洗い三宝に乗せるため五本ずつ切っておく
いよいよ明日は大祭開催、4年ぶりの」開催だ


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
56mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
118mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12922歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.35kg
体重(kg) のグラフ
   
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