祭り装束点検【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月30日（日）

祭り装束点検
< 大祭準備 　｜　安近短で近場でも混... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルー
【昼ごはん】
卵かけご飯・漬け物・佃煮類・味噌汁・ご飯300g
【間食】

【晩ごはん】
カジキノバターソティー・オクラのオカカがけ・ポトフ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　小雨のち曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝まで熟睡する
小雨がパラツキ朝の散歩は時間を遅らせて11時過ぎ街歩き程度にとどめる
各町祭り準備で花場や御仮屋・テントを建てている
市民会館前にも大会本部＆仮設舞台を建てていた
約10000歩6㎞歩き帰宅　昼食後祭り衣装の点検　
腹掛け・股ひき・浴衣・帯・足袋･日本手拭い・雪駄など4年ぶりに着てみる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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