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23年05月10日（水）
解体作業…↓ |
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< そっかブヨか！…↑
｜ え？震度5？…→ >
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【朝ごはん】
407.9kcal
【昼ごはん】
554.7kcal
【晩ごはん】
kcal
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帰って来てからずっと1軒おいたビルの解体工事が始まっていて
凄い振動と揺れと騒音…
堪らんですよ…
こんないい天気なのに窓も開けられない…嫌だなぁ…
岩手の家ならこんな事ないのに…（－－；
しかしこっちは暖かいというか、暑い…
今日は午後から仕事です。
岩手は11時前で18度位ですね。
爽やかだろうなぁ…
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東北大好き！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.215人前） |
286 |
kcal |
| ふき味噌（0.4人前） |
53.8 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（0.03人前） |
5.6 |
kcal |
| ベジミール 8品目のバランスサラダ（0.5人前） |
16.5 |
kcal |
| キューピー ノンオイル梅づくし（1人前） |
3 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 高尾製粉製麺株式会社 太切り田舎そば（1人前） |
533 |
kcal |
| ヤマキ めんつゆ 濃縮２倍（1人前） |
17.4 |
kcal |
| 焼きのり（0.3人前） |
1.7 |
kcal |
| わさび（1人前） |
5.3 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
--- |
kcal |
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965 |
kcal |
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