解体作業…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月10日（水）

解体作業…↓
< そっかブヨか！…↑ 　｜　え？震度5？…→ >
【朝ごはん】
407.9kcal
【昼ごはん】
554.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　帰って来てからずっと1軒おいたビルの解体工事が始まっていて
凄い振動と揺れと騒音…
堪らんですよ…
こんないい天気なのに窓も開けられない…嫌だなぁ…
岩手の家ならこんな事ないのに…（－－；
　しかしこっちは暖かいというか、暑い…
今日は午後から仕事です。
岩手は11時前で18度位ですね。
爽やかだろうなぁ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
ふき味噌（0.4人前） 53.8 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
ベジミール 8品目のバランスサラダ（0.5人前） 16.5 kcal
キューピー ノンオイル梅づくし（1人前） 3 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
高尾製粉製麺株式会社 太切り田舎そば（1人前） 533 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 17.4 kcal
焼きのり（0.3人前） 1.7 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  965 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/05/10 17:52 
タイトルを読んで岩手の山小屋が解体されたのかと！？( ≧∀≦)ノ
ないよね〰️(爆)
 みたお 2023/05/11 06:18 
山小屋って(^^;
解体して立て直すだけの財力があればなぁ…（T_T）
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