エアコン漬け…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月07日（金）

エアコン漬け…↓
< 100歳超えてた！... 　｜　生きる目的が見い出... >
【朝ごはん】
498.3kcal
【昼ごはん】
484kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　暑くてたまらんです…
昨日はエアコンガンガン効かせて部屋に閉じこもっていました。
電気代が大変だろうな…
岩手ならエアコン無いけど、朝晩は涼しいし、湿気も少ないから
日中も家の中ならこっちほどの苦しさも無いです。
うん、早死にするならこっちでの生活だな！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
8時
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん冷しキムチそば（1人前） 359 kcal
トップバリュ 糖質をおさえたシナモンロール（1人前） 125 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  982 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/07/07 17:19 
ポク・ポク・チ〰️ン！
南無帰依仏、南無帰依法、南無帰依僧…
 みたお 2023/07/07 19:08 
合掌…ポク・ポク・チ〰️ン！
って、誰がやねん！
打ち水 2023/07/08 07:36 
私も最近思うが、汗が出ない
これが、熱いという熱が体から出ないことでしょう
 みたお 2023/07/08 08:49 
そうですか…
ワシは朝起きると汗だくです(^^;
それはそれで、だるさが出てしんどいです…
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