仕事　大雨警報【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月10日（月）

仕事　大雨警報
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【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　肉じゃやが・スクランブルエッグ・ウインナー
【間食】

【晩ごはん】
　生姜焼き・トマト・キュウリ・肉じゃが
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
尿蛋白 2023/07/10 22:26 
九州地方は大変な災害のようでお見舞い申し上げます。
三陸での津波も経験しているオラとしてはとても他人事とは思えません。
とにかく早め早めの避難に心がけて下さい。　くれぐれも油断する事の無いように
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