休日　散髪　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月09日（日）

休日　散髪　散歩
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【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　しらすご飯。味噌汁・地鶏焼き
【間食】

【晩ごはん】
　肉じゃが・おくら・キュウリ漬け・トマト・きくらげ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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