今日は診察…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月13日（木）

今日は診察…↓
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【朝ごはん】
441kcal
【昼ごはん】
543kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日、今日の10時に予約を入れました。
いつもは朝ごはん抜きですが、食べないと薬を飲めないので今朝は食べました。
さて、まだまだ時間があるぞぉ～（笑）
って…雨降ってるし…（--;
今朝はアボガド食べました。
ミニトマトとヨーグルトも。
全部プレーンで戴きました。
自然の味だけです。
アボガドの種は水耕栽培も出来ると言う事なので、やってみます。
https://gardenstory.jp/plants/18865
ダメだったら…捨てるしかないですが(^^;
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アボガド（1人前） 224 kcal
ミニトマト（6人前） 174 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
12時
丸美屋食品工業 牛すき麺の素（1.5人前） 129 kcal
茂野製麺 つるしこ中華（1.5人前） 414 kcal
食事の脂にこの1杯。（1.5人前） --- kcal
  984 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/07/13 11:46 
一瞬、打ち水さんの記録ノートかと思いました(笑)！
↓食事のレポは打ち水さんの代名詞だからさー
 みたお 2023/07/13 12:27 
ん？？
何で何で？？
どこでそう思った？？？
打ち水さんアボガドの水耕栽培したことあったっけ？
あ、全部プレーンでって所かな？（笑）
manakei 2023/07/13 11:53 
水耕栽培、素敵です！
栽培日記、期待しています。
私は自分の世話だけで手一杯だから無理ですが（笑）
 みたお 2023/07/13 12:30 
アボガドの水耕栽培は水を時々取り換えるだけで
あとはほったらかしでいいらしいです。
根が伸びて来たら移し替えると…
そこがちょっと問題かも(^^;
打ち水 2023/07/13 16:43 
アボガﾄﾞ嫌いです

膝が痛くて、整形で注射され水を抜く、ものすごく痛かった
 みたお 2023/07/13 21:41 
好き嫌いは個人の問題。
ワシは鶏の皮が大嫌い！
昔から「あんなもんは人の食いもんじゃねぇ！」って思ってますから！
膝に水が溜まってるんですね…
そりゃ大変だ…
ワシは医者でまだ血糖値が高いって言われました…
まだ甘いものを控えなくちゃ…
血圧が高いから塩分もイケないし…
そこまでして長生きしたくない。
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