5時に目が覚めた！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月22日（土）

5時に目が覚めた！…→
< 明日の用意…→ 　｜　正解発表♪…↓ >
【朝ごはん】
466kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は5時に目が覚めました。
朝飯を食べ終わって今6時過ぎ！
果たして何時に出られるか…
といいつつ、書き込みしてるし（笑）
何とか7時前には出たいなぁ…
果たして何時に出られたか！
コメントいただけたらその中で、もしくは明日の日記で正解を発表します(^^)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
武蔵野フーズ 平打ちぢれ中華麺（1人前） 299 kcal
エバラ食品 プチッとうどんプラス　汁なし担々麺 （1人前） 98 kcal
ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り（0.5人前） 15 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  466 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/07/22 06:24 
６時２２分　出発された時間と察した
 みたお 2023/07/23 05:10 
おはようございます。
正解は今日の日記に書きましたが7時12分でした(^^)
またいつもの通り出掛けにグズグズしてました(^^;
ダメですね…
manakei 2023/07/22 07:39 
今はもう出発されていますよね。
 みたお 2023/07/23 05:12 
おはようございます。
7時39分の時点では出てました～(^^;
12分でした～
相変わらず出掛けにあーだこーだで(笑)
おじまる子 2023/07/22 07:40 
だらしないので…
もとい！キビキビ動くの苦手な貴方は、まだ！(爆)
 みたお 2023/07/23 05:14 
＞キビキビ動くの苦手な
慎重な…と言う言い方もあるぞ～（笑）
ま、実際は、その通りだらしないんですよ…(^^;
ってな訳でまる子さんもハズレ～(笑)
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