気力が沸かない…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月13日（日）

気力が沸かない…↓
< 台風…→ 　｜　今日から仕事！…→ >
【朝ごはん】
398.4kcal
【昼ごはん】
324kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　何もやる気が出ないですよ…
何もせず動画やテレビを観て過ごして3日目…
なんだか壊れて行く気がします…
暑いし、台風だしで外に出る気にもなれないし…
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 2.9 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
イバラキ食品 12品目のサラダ（0.5人前） 15 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
武蔵野フーズ 平打ちぢれ中華麺（1人前） 299 kcal
トップバリュ あえるだけ麺用ソース　魚介豚骨醤油味（1人前） 25 kcal
  722 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/08/13 15:02 
陰に籠る要素しかない…
暑さは身体だけでなく。メンタルも壊すのですね。
 みたお 2023/08/13 15:12 
その実は去年のあの出来事からメンタルボロボロですよ…
表面上は取り繕ってるけど…
megulalala 2023/08/13 18:38 
岩手に行くとたくさんやることがあるので
動いてると気が紛れるのでしょうね…
3日もテレビづくしだと確かにキツイ
 みたお 2023/08/14 06:16 
そうなんです。
向こうだと、次はどうしようこうしよう
あれもしなくちゃ、これもしなくちゃってする事沢山あるんだけど
こっちでは、しようと思えばする事はあるんだけど気力が…
バカ息子の写真は飾ってあるし…
打ち水 2023/08/14 06:10 
朝早く起きて散歩してみたら？　違う光景が見えますよ
 みたお 2023/08/14 06:17 
朝でも、暑いし、交通量は多いし…
とてもそんな気にはなれないですわ…
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