飲めなくなったかも…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月22日（火）

飲めなくなったかも…↑
< 買物と水汲で70㎞... 　｜　大引き完全撤去！…... >
【朝ごはん】
749.2kcal
【昼ごはん】
522kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は350mlの缶ビール1本とワイングラス2杯。
一昨日は350ml缶ビール1本とワイングラス1杯。
一昨昨日は350ml缶ビール1本だけ…
結果的には増えてるけど、飲めなくなったなぁと…
去年までは350ml缶ビール1本とワイン1本って普通だったけど。
ジジイ化が進んだって事ですかね…
「もっと飲みたい」が「もういいか」ってなって来た…そんなもんなんですね。
ちなみに、今朝はセブンイレブンのカルビクッパに昨日の残りの
ご飯を入れたら、味は丁度良かったけれど食い過ぎた(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン イーズアップ　カルビクッパ（1人前） 435 kcal
ご飯（0.925人前） 218 kcal
トップバリュ 5品目のミックスサラダ（0.5人前） 10 kcal
キューピー フレンチドレッシング（0.8人前） 43.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ベルジョイス もちっとミニ明太チーズ　パン（5人前） 305 kcal
ベルジョイス おから豆乳ドーナツ(プレーン)（0.5人前） 113 kcal
サントリーフーズ クラフトボス　甘くないイタリアーノ（0.8人前） 104 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/08/22 18:13 
ほどほど嗜めれば良しとしましょう…
それにしても一人でワイン１本はなかなか！
俺なら次の日頭痛いかも(^^;
 みたお 2023/08/23 10:49 
確かに…
ワイン1本は普通で、それにビールですからね。
昔はそれプラスで冷酒とか焼酎行ってましたから～(^^;
もう無理ですけど。
って書いてる所に大引き受け到着♪
さて、早速とりつけてみるべ～か(^^)
megulalala 2023/08/22 20:40 
私も飲めなくなりましたよ
元々あまりのめないけど
40才前後は結構飲みに行ってたけど…
最近は飲みにも行かないし家でもほとんど
のまなくなりました
 みたお 2023/08/23 10:51 
ま、飲まない方が健康的ですよ…
ワシは親父の血を引いてるのか酒を飲まないではいられなかったです…
特に辛いことが起きて、本当に辛かったので酒に走りましたよ…
今でもまだまだ引きずってはいますが、そろそろ切り替えなくちゃって…
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