みたおさん
最新の記録ノート
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23年08月23日(水)
大引き完全撤去!…↓ |
< 飲めなくなったかも...
| 大引き本取り付け…... >
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【朝ごはん】 472.5kcal 【昼ごはん】 441kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は午後から大引きの残り2本を撤去しました! 1本丸々は無理なので継ぎ足してあるところからノコで切って分割 それでも分割点が偏ってり、1/8位の所にあるんです。 そこだと厚さが半分程度になるので切りやすいんです。 と言う事は残りの部分がめっちゃ多いので重たい… 分からないけど3~40㎏はありそう… それを外に出しましたよ… 今日は撤去あとに残った木くずを取り除きます。 それに今日、先日アマゾンで注文した大引き受けの金具が到着します。 取り付けてみて行けそうだったら残りの分も注文しなきゃ! そして大引きの取り付けが終わって、防湿シートを張って、 滑り止めのゴムシートの上に鋼製束を立てて… それからゼオライトを撒いて…終わったらやっと根太張りです… 先が長いぞ~~~~(ノД`)・゜・。ビエ~~~~ン 防湿シートは足りるだろうか… 張って見なきゃ分からないがかなりの確率で足り無さそう… ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.355人前) |
319 |
kcal |
ヤマダフーズ ひきわり納豆 たれ・からしなし(1人前) |
76 |
kcal |
ロジティクス・ネットワークス にしん切込み(1人前) |
34.5 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
12時 |
明星食品 もやしが超絶うまいまぜそば(1人前) |
404 |
kcal |
もやし(1人前) |
37 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
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kcal |
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913 |
kcal |
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