大引き完全撤去!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月23日(水)

大引き完全撤去!…↓

< 飲めなくなったかも...  | 大引き本取り付け…... >
【朝ごはん】
472.5kcal
【昼ごはん】
441kcal
【晩ごはん】
kcal           
==========================
 昨日は午後から大引きの残り2本を撤去しました!
1本丸々は無理なので継ぎ足してあるところからノコで切って分割
それでも分割点が偏ってり、1/8位の所にあるんです。
そこだと厚さが半分程度になるので切りやすいんです。
と言う事は残りの部分がめっちゃ多いので重たい…
分からないけど3~40㎏はありそう…
それを外に出しましたよ…
 今日は撤去あとに残った木くずを取り除きます。
それに今日、先日アマゾンで注文した大引き受けの金具が到着します。
取り付けてみて行けそうだったら残りの分も注文しなきゃ!
そして大引きの取り付けが終わって、防湿シートを張って、
滑り止めのゴムシートの上に鋼製束を立てて…
それからゼオライトを撒いて…終わったらやっと根太張りです…
先が長いぞ~~~~(ノД`)・゜・。ビエ~~~~ン
 防湿シートは足りるだろうか…
張って見なきゃ分からないがかなりの確率で足り無さそう…
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
913kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(1.355人前) 319 kcal
ヤマダフーズ ひきわり納豆 たれ・からしなし(1人前) 76 kcal
ロジティクス・ネットワークス にしん切込み(1人前) 34.5 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) 43 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
明星食品 もやしが超絶うまいまぜそば(1人前) 404 kcal
もやし(1人前) 37 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) --- kcal
  913 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/08/23 13:07
良い汗かいてまんなあ~!
通勤のビショ濡れおやじとはえらい違いだわ!(笑)
 みたお 2023/08/23 18:30
いやいや、当てのないボロ屋改修作業でかく汗より仕事に行く汗の方がよっぽど尊いですよ。
ワシのは言ってみればジジイの道楽(じゃないけど一般的には)みたいなもんなので。
まる子さんの頑張りに比べたらワシの汗なんて屁みたいなもんですわ(笑)
manakei 2023/08/23 18:54
お疲れ様です。
いつも頑張っていらっしゃって尊敬します。
キッチン掃除しただけで「やった感」丸だしの私は恥ずかしくなりました。
 みたお 2023/08/23 19:25
いやいや…尊敬だなんて…
ボロ屋を買っちゃって金も無いので仕方なく自分でやってるだけですから(^^;
出来ればやりたくないんです。
本当に…
megulalala 2023/08/23 20:06
暑いなか、大丈夫でしょうか?
人のこと言えないけどしっかり水分補給して
無理しないように…
 みたお 2023/08/24 07:58
ありがとうございます。
実質稼働時間は物の数時間…あまり長くやってないです。
最近歳のせいか結構すぐ疲れます(>_<;
水分補給はしっかりしてます(^^)
打ち水 2023/08/24 07:01
我々の世代は、無理するなと言われても、どこが無理だか限界が分からない 
そんな私でも、最近、あれもこれもと手を出さないようにしてます
掃除洗濯も、常にすることないね
 みたお 2023/08/24 08:01
>我々の世代は、無理するなと言われても、どこが無理だか限界が分からない 
確かに言えますね。
仕事ならともかく、ワシの場合は自宅の修理だし…仕事でも無い趣味でも無い
仕方なく…
だからタラタラ何年もかけてやってますよ。
キッチンが終わったら廊下関係…ちっとは楽…なのかなぁ…
それさえも分からない(^^;
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