なんとか辞めれそう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月10日（火）

なんとか辞めれそう
< 連休最終日 　｜　最後の客先会議 >
【朝ごはん】
メロンパン 0510
【昼ごはん】
助六寿司(BigA) 1130
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、さつまいも天ぷら(丸亀製麺) 1430
【夜食】
メロンパン 2000
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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