万ちゃん記 (2376）【 関門海峡 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月12日（木）

万ちゃん記 (2376）【 関門海峡 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日は、当地に九州（北九州市）から進出した日系寿司店に行った。

『関門海峡』や九州沿岸からとれた魚介類を、小倉・旦過市場経由で空輸したネタを使用、、、、

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