2023/11/10/フラ/インフルエンザ予防接種【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月10日（金）

2023/11/10/フラ/インフルエンザ予防接種
< 2023/11/9 　｜　2023/11/1... >
➖200g


キッチン10.4℃


文化祭が終了したので、今日から新しい曲。


今迄やった4曲。


プイリを使った曲は少し変更。


慣れるまで、ちょっと大変かもー？


今迄の癖が付いているので。


今日から真面目に復習をやろう❗️


いつも一夜漬けだったので。


直前に困る事になる。


普段出来ていても、本番では、緊張して


ヘマをする。


予習と復習を頑張ろう❗️


脚が疲れたのと薄暗いので、バスで帰宅する。


隣町では連日、熊が出没しているので。


バスは高いけれど、らくちんだ。


帰宅すると猫ちゃんが飛んで来た。


まずは丸太にガリガリ。


いつもの儀式だ。


そうしてまとわりつかれる。
【記録グラフ】
室温
13℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
7℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		血圧・朝・最高
117mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
血圧・朝・最低
81mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		脈拍(朝)
80回
脈拍(朝)（回） のグラフ
 		湿度
72%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
16時
マドレーヌ（1人前） --- kcal
シフォンケーキ（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
17時
葱ラーメン（1人前） --- kcal
鯖の味噌煮（1人前） --- kcal
20時
サラダ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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