no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月03日（日）

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昨日は朝９時から福祉の催しにカミさんと二人で参加。
カミさんも福祉の役に当たっており、出席要請が有ったからなのだが、もう来年は要請が有っても行かないと言っていた。

さて区費の未納付３軒中、１軒は集金できた模様。
最終的に総代が出撃することになりそう(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

並行して神社のお札の申込回収も残り３組(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
プッシュしているのになかなか揃わない。


車の夏タイヤをアルミに換えるつもり。
交換は来年４月以降になるだろうが、今外して物置に入れたスチールホイルが錆が付くのではないかと危惧している。
今年８月新車購入のモノなので年内に処分したほうが良いんじゃないかと昨夜から考えている。
近所に専門店が有るので１０時になったら電話してみるつもり。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1851kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.9
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
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