no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月21日（木）

no title
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いつか大チョンボをやらかすだろうなとの予感が有ったのだったが、ついに昨日やってしまった。
特殊ネジが折れやすいから気を付けてと言われていたのに、つい他に気を取られて２本折ってしまった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
手配して貰ったが、納期２週間との事。
まぁ今後の教訓として肝に銘じることにしよう。

年末にお偉いさんの訪問が有るとかで、作業場のエリア分けLINE引きを、同期のYさん（６２歳）と二人が部長から仰せつかる。
こちとら孫請けだから社員がやると思っていたのだが、入社歴が一番浅く仕事がまだ満足に出来ない奴だと安易に選んだんだろう。
しかしやってみたらかなりの重労働(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
還暦過ぎた二人の爺さんにこんなことやらせるなよと腹が立ったのも、チョンボをした遠因に有るかも・・・(￣‥￣)=3 ﾌﾝ


体調はまだ完調に至らず。
お腹の辺りが頼りない感じで、力が入らないと言うか・・・
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2169kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
7629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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