20240118　灸治療のみ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月18日（木）

20240118　灸治療のみ
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、しらす、アボカド、ちゃんぽん残りにキャベツ投入汁
【間食】 ロールケーキ、コーヒー、ナッツ、レーズン
【晩ごはん】 ごはん、煮しめ(鶏肉、蓮根、にんじん、椎茸、グリーンピース)、白あえ(豆腐、ひじき、にんじん、大豆、こんにゃく)、納豆、味噌汁(もやし、油あげ)
【夜食】 ネーブル

【今日の感想】












冷たい雨。


ジムに行く予定で外出したが、
なんとなく、とっとと帰宅。
今日はこのくらいでカンベンしておこう。。。な気持ち。










ダイニングテーブルの下にこたつを置いた。
暖かい。
グッジョブこたつ。
【記録グラフ】
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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