4624日目-24.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月09日(金)

4624日目-24.3㎏

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4624日目。-24.3㎏。前日比-0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …518歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2170kcal(朝100+昼530+夜1540)
・消費カロリー…1872kcal
・カロリー差 … -298kcal

金曜日の記録。



【記録グラフ】
摂取カロリー 
2170kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
1872kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
518歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2170kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食(1人前) 100 kcal
12時
昼食(1人前) 530 kcal
20時
夕食(1人前) 1540 kcal
  2170 kcal
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