4653日目－23.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>4653日目－23.8㎏
24年03月08日（金）

4653日目－23.8㎏
< 4652日目－23... 　｜　4654日目－23... >
4653日目。－23.8㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5395歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2170kcal(朝250＋昼800＋夜1120)
・消費カロリー…2149kcal
・カロリー差　… －21kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2170kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2149kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
5395歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 250 kcal
11時
昼食（1人前） 800 kcal
20時
夕食（1人前） 1120 kcal
  2170 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE