3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月15日（金）

3/15
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電車出勤

【記録グラフ】
脈拍
94回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5149歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
19時
楽陽食品 シウマイ（0.5人前） 148 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
不二家 レモンスカッシュ（2人前） 32 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1688 kcal
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