3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月15日（金）

3/15
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電車出勤

【記録グラフ】
脈拍
94回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
19時
楽陽食品 シウマイ（0.5人前） 148 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
不二家 レモンスカッシュ（2人前） 32 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1688 kcal
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